受講生の声

睡眠習慣マスタープログラム受講生の声

エグゼクティブメンタルコーチ
大嶋 美保さん

受講して良かった点は、自分に適した睡眠スタイルが習得できたことです。

理恵さんに教わった「ここだけは守るたった一つのポイント」と、目から鱗の昼寝・仮眠の取り方を覚えたことによって、巷に溢れている睡眠情報に左右されなくなりました。

「昨日は〇時間しか眠れなかった・・・」のように日々の睡眠時間に気をとられることもなく、日中を過ごせることは、自身のパフォーマンス向上につながっていると感じます。

 

元オリンピック選手・メンタルクリエイター
外村 哲也さん

プログラムを受講することで、自分の睡眠の理解、質が大きく上がったと実感しています。

さらに、プログラム中、睡眠の知識を与えていただけることはもちろん、それを押し付けることなく、自分のスタイルの見つけ方を提案していただけることが、非常にやりやすく感じました。

理想の睡眠習慣を身に付けるのは簡単ではありませんが、必要なタイミングで必要な情報を与えていただけるし、質問もできる理恵さんのサポート環境なくして、この結果はなかったと断言できます。

睡眠習慣マスタープログラム

TV、書籍、ネットなどで、睡眠の情報は溢れています。

知識を身につけて、頭でわかっていても、なかなかなか変われない・・・

そんな人に。

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体験セミナーをzoomで開催します。

※体験型のセミナーのため、お顔出し(ビデオオン)での参加を条件とさせていただいています。

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講座開催実績

一般向け講座

◎名古屋市 ウィンクあいち

◎富山市 MUROYA

「心が変わる!体が変わる!今日からできる快眠法」

◎安城市アンフォーレ

「今日からできる快眠ミニセミナー」

◎暮らしの学校 岡崎校

「キレイを磨く美眠講座」

「健康のための快眠講座」

◎暮らしの学校 安城アンフォーレ校

「快眠実践法 快眠ワークと枕の作り方」

ほか、多数

オンライン講座

◎企業向けメンタルタフネス睡眠セミナー

◎アクティブシニアのための睡眠セミナー

◎一般向け、快眠セミナー

ほか、多数

企業向け講座

◎安城市アンフォーレ

「睡眠負債から考える働き方改革セミナー」

◎大手自動車メーカー健康保険組合様

「今日からできる快眠実践法」

◎大手協同組合様

「メンタルタフネス睡眠セミナー」

◎大手製造業様

「睡眠セミナー」

ほか、多数

学校向け講座

◎愛知県瀬戸市立萩山小学校様

小学校4年~6年生向け「ねむりの教室」

教職員向け「オトナとコドモの快眠講座」

◎愛知県瀬戸市立道泉小学校様

◎愛知県瀬戸市立效範小学校様

小学校4年~6年生向け「睡眠パワーのきたえ方」

教職員向け「オトナとコドモの快眠講座」

◎愛知県安城市立安城西部小学校様

◎愛知県安城市立丈山小学校様

保護者・教職員向け学校保健委員会
「睡眠のひみつ~眠りについて考える~」

◎名古屋市立富田中学校様

PTA家庭教育セミナー「今日からできるオトナとコドモの快眠法」

 

高齢者向け健康講座

◎愛知県武豊町「福寿大学」

◎愛知県碧南市「おたっしゃ大学」

◎愛知県豊橋市「高齢者セミナー」

◎愛知県豊田市「トヨタシルバーアカデミー」

ほか、多数

三輪田 理恵  ( みわた りえ)

プラス・シコウ 代表

・日本睡眠学会正会員

・全米NLP協会認定 NLPトレーナー

・NLPプロフェッショナルコーチ

・上級睡眠健康指導士

・アクティブスリープ指導士

同志社大学卒業後、大手証券会社、株式会社リクルート、IT系ベンチャー企業を経て2016年に独立。

幸せに生き、幸せに働くサポートをおこなう各種研修や、記事の執筆等をおこなう。

趣味:トライアスロン、トレイルランニング

会社員時代には、営業を中心に、メディア運営、企画、制作、ディレクション、カスタマーサポートなど幅広く担当。会社員としての生活の中で、仕事や趣味で高いパフォーマンスを上げるためのメソッドを学び、実践する中で「睡眠」に着目。

31歳から始めたトライアスロンでは、2015年ITUロングディスタンストライアスロン世界選手権エイジ部門日本代表選手として出場。同年、会社では新規事業の立ち上げにも携わり、営業1名で年商1億円の売上をつくるまでに成長させる。

独立後は、プラス・シコウを主宰。睡眠やNLPを活用したセミナーを通じ、「今日からできる実践法」として幸せに生き、幸せに働くサポートをおこなう。

>>お問い合わせはコチラ<<

睡眠講座

2017年の新語・流行語大賞では「睡眠負債」がノミネートされ、TOP10入りしました。

また、Google社やMicrosoft社などでも「マインドフルネス」が導入され、ビジネスにおいても心と身体に向き合うことへの注目が集まっています。

 

一日の4分の1~3分の1を占める「睡眠」を見直すことで、起きている時間をより充実させ、これから先の人生を豊かに過ごすことに繋がります。

人にとって必要不可欠な「睡眠」の知識と実践法を中心に、幸せに生き、働くためのサポートとなる講座をお届けします。

 

【企業向け】

◎働き方改革推進、業務効率アップ、売上向上、離職防止、健康経営、メンタルヘルス等

【学校向け】

◎学力向上、生活改善、運動能力向上等

【一般・行政向け】

◎産後ママ向け眠育、高齢者向け眠育、健康寿命の延伸、認知症予防等

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