睡眠講座

2017年の新語・流行語大賞では「睡眠負債」がノミネートされ、TOP10入りしました。

また、Google社やMicrosoft社などでも「マインドフルネス」が導入され、ビジネスにおいても心と身体に向き合うことへの注目が集まっています。

一日の4分の1～3分の1を占める「睡眠」を見直すことで、起きている時間をより充実させ、これから先の人生を豊かに過ごすことに繋がります。

人にとって必要不可欠な「睡眠」の知識と実践法を中心に、幸せに生き、働くためのサポートとなる講座をお届けします。