三重県公立小中学校女性校長教頭会 全体研修会に登壇しました

2026年5月19日、三重県総合文化センターにて開催された
「令和8年度 三重県公立小中学校女性校長教頭会 総会・全体研修会」にて、睡眠をテーマに講演をさせていただきました。

講演テーマは、「ぐっすり眠って元気になる！
～今日からできる学校のパフォーマンスアップ～」

学校現場を支える校長・教頭の皆さまに向けて、睡眠が心身の健康だけでなく、判断力・感情の安定・人を見る力など、日々の仕事のパフォーマンスにどのように関わっているのかをお伝えしました。

管理職という立場では、ご自身の業務に加えて、教職員への対応や学校運営など、日々さまざまな判断が求められます。
だからこそ「睡眠」は、単なる休息ではなく、自分自身と組織のパフォーマンスを支える大切な土台でもあります。

講演では、睡眠の基本的な仕組みだけでなく、　

●忙しい毎日の中でも取り入れられる睡眠改善のポイント

●睡眠と仕事のパフォーマンスとの関係

●自分自身の睡眠を振り返るためのヒント

など、翌日から実践していただける内容を中心にお話ししました。

研修後のアンケートでは、満足度95％超との評価をいただき、
「自分自身の睡眠の質を見直すきっかけになった」といった声も寄せられたとのことです。

このような貴重な機会をいただきました
三重県公立小中学校女性校長教頭会の皆さま、ありがとうございました。